[Couse]Stage technique équipe régionale jeune

COMMUNIQUE DU CRC DE FRANCHE COMTE

Stage technique équipe régionale jeune

mercredi 6 décembre 2006 de 14h à 18h
Salle Arcopolis à voujeaucourt

Responsable : Alain Tisserand ( course@vrcv.com)

Le comité régional course organise le premier stage technique vitesse réservé aux jeunes catégories.

Les objectifs sont :

• Sélection des membres de l'équipe régionale jeune
• Sélection de ceux pouvant bénéficier de l'aide à l'achat de roller de vitesse
• Apprentissage les bases des la technique

Pré-requis :

Etre motivé et déjà très à l'aise sur des rollers
Etre présentés par les clubs de vitesse de franche comté
(les personnes interessés peuvent se rapporcher de leur club qui doivent impérativement les pré-inscrire auprès de responsable : nom-prénom-n°licence-catégorie)


Programme :

Accueille des jeunes patineurs & présentation

Echauffement sans patins.

Position du patineur de vitesse (avec et sans patins)
Travail sur la poussée avec divers exo
Pause

Travail du virage et croisé avec divers exo.

Micro pause

Travail de peloton (aussi divers exo).
Micro pause
Diverses Courses

Si il reste du temps départ est arrivée

Etirement et prise de la température (avis, remarques, questions) de nos jeunes stagiaires.